Senin, 29 Oktober 2012

Manfaat Kayu Manis

kayu manis adalah di antara type rempah-rempah yang biasa dipakai sebagai bumbu didalam beragam type makanan dikarenakan mempunyai aroma serta rasa yang enak. tetapi, bukan sekedar aromanya yang menggoda, nyatanya kayu manis juga mempunyai faedah tersendiri untuk kesehatan. layaknya yang ditulis care2, tersebut tujuh faedah kayu manis untuk kesehatan : 

1. mengontrol gula darah 
sebanyak penelitian tunjukkan bahwa kayu manis nyatanya bisa mengatur kandungan gula darah hingga kayu manis adalah makanan yang pas untuk beberapa pasien diabetes serta hypoglycemic. kayu manis juga bisa menstabilkan situasi hati serta daya didalam tubuh. 

2. kurangi kandungan kolesterol jahat 
kayu manis bisa kurangi kandungan kolestrol jahat ( ldl ). sepanjang ini, ldl dikenal beresiko untuk tubuh dikarenakan dapat mengakibatkan penyakit jantung, stroke serta obesitas. onsumsi kayu manis, anda juga bisa kurangi risiko penyakit kardiovaskular. 

3. anti infeksi 
kayu manis mempunyai komponen anti-infeksi yang alami. didalam sebagian penelitian, kayu manis dapat dibuktikan efisien menyingkirkan bakteri h. pylori yang bisa mengakibatkan sakit maag, serta sebagian type penyakit yang lain yang dikarenakan bakteri. 

4. meringankan sakit pada pasien rematik 
kayu manis bisa kurangi rasa sakit yang dikarenakan oleh rematik. didalam penelitian yang dikerjakan di department of internal medicine tunjukkan, kayu manis juga bisa kurangi sitokin ( protein-protein kecil sebagai mediator serta pengatur imunitas, inflamasi serta hematopoesis ) yang bisa mengakibatkan rematik. 

5. menghindar perkembangan sel kanker 
penelitian di university of texas tunjukkan bahwa kayu manis bisa kurangi proliferasi sel kanker. bukan sekedar itu, kayu manis juga jadi di antara rempah yang bisa mengobati kanker.

manfaat olahraga renang

berenang yaitu di antara type olahraga yang dapat menambah kesehatan seseorang yang jg adalah olahraga tanpa style gravitasi bumi ( non weight barring ). berenang terbilang minim risiko cedera fisik dikarenakan waktu berenang semua berat badan ditahan oleh air atau mengapung. tak hanya itu berenang adalah olahraga yang sangat disarankan untuk mereka yang berlebihan berat badan ( obesitas ), ibu hamil serta pasien masalah persendian tulang atau arthritis. berenang mempunyai banyak faedah yang bisa dirasakan jika kita mengerjakannya dengan benar serta teratur, faedah tersebut diantaranya : 

1. membentuk otot 
waktu berenang, kita menggerakkan nyaris total otot-otot pada tubuh, dimulai dari kepala, leher, bagian gerak atas, dada, perut, punggung, pinggang, bagian gerak bawah, serta telapak kaki. waktu bergerak didalam air, tubuh mengeluarkan daya semakin besar dikarenakan mesti 'melawan' massa air yang dapat menguatkan serta melenturkan otot-otot tubuh. 

2. menambah kekuatan manfaat jantung serta paru-paru 
gerakan mendorong serta menendang air dengan bagian tubuh terlebih tangan serta kaki, bisa meningkatkan aliran darah ke jantung, pembuluh darah, serta paru-paru. berarti, berenang bisa dikategorikan sebagai latihan aerobik didalam air. 

3. menambah tinggi badan 
berenang dengan baik serta benar dapat bikin tubuh tumbuh lebih tinggi ( untuk yang tetap didalam perkembangan pastinya ). 

4. melatih pernafasan 
amat disarankan untuk orang yg terkena penyakit asma untuk berenang dikarenakan sistem crdiovaskular serta pernafasan bisa jadi kuat. penapasan kita jadi lebih sehat, lancar, serta dapat pernafasan jadi lebih panjang. 

5. membakar kalori semakin banyak 
waktu berenang, tubuh dapat merasa lebih berat bergerak didalam air. otomatis daya yang diperlukan lalu jadi lebih tinggi, hingga bisa dengan efisien membakar lebih kurang 24% kalori tubuh.

Manfaat Dan Efek Samping Buah Nanas

pada peluang ini saya pingin mengupas perihal faedah serta dampak samping nanas untuk kesehatan tubuh apalagi untuk kecantikan. menurut beragam sumber yang kami himpun, nanas adalah tumbuhan semak yang mempunyai alamiah ananas comosus. buah yang bersal dari negara brasil ini, nyatanya bisa tumbuh didaerah tropis, terlebih di tempat khatulistiwa. maka tidak heran bila indonesia yang terhitung di tempat khatulistiwa, tercetak jadi urutan pengeksportir nanas ketiga sesudah filipina serta thailand. 

disamping nanas punya potensi yang amat besar serta bagus pada pasar, nyatanya nanas memiliki banyak faedah, meskipun dampak sampingnya juga ada. buah nanas banyak memiliki kandungan vit. a serta c sebagai antioksidan. buah nanas juga memiliki kandungan kalsium, fosfor, magnesium, besi, natrium, kalium, dekstrosa, sukrosa serta ensim bromelain. bromelain bermanfaat sebagai anti radang, menolong melunakkan makanan dilambung, dan menghalangi perkembangan sel kanker. kandungan seratnya bisa mempermudah buang air besar pada pasien sembelit. 

sebagian manfaat buah nanas yang sudah masak : 

1. anti radang. 
2. bisa kurangi keluarnya asam lambung yang terlalu berlebih. 
3. mengganggu perkembangan sel kanker. 
4. berbentuk dingin 
5. peluruh kencing 
6. bersihkan jaringan kulit yang mati 
7. menolong pencernaan makanan dilambung 
8. menghalangi penggumpalan trombosit.

MANFAAT DAUN SUKUN

sukun telah lama dikenal ditengah penduduk indonesia. buahnya biasa digoreng dibikin keripik, atau direbus sebagai makanan kecil. tetapi, nyatanya tanaman yang tumbuh di kira-kira kita tersebut miliki manfaat ampuh untuk kesehatan, khususnya untuk jantung serta pembuluh darah. 

peneliti dari instansi ilmu dan pengetahuan indonesia ( lipi ), tjandrawati m ozef, serta rekan-rekannya sudah mengadakan serangkaian penelitian berkenaan manfaat daun sukun. hasil penelitian itu disampaikan tjandrawati didalam sesuatu seminar di badan penelitian serta pengembangan kementerian kesehatan sekian hari lantas. 

penyakit jantung serta pembuluh darah makin jadi masalah besar sejalan dengan pergantian pola hidup penduduk. pola diet tinggi lemak hewani kurangnya kegiatan fisik serta tradisi tidak baik merokok jadi lebih dari satu factor risiko penyebab problem jantung serta pembuluh darah. 

memandang kecenderungan tersebut, beberapa peneliti lipi menapis 42 tanaman yang di anggap mempunyai pengaruh pada sistem kardiovaskular. pilihan meneliti lebih didalam jauh pada sukun. 

semua sisi tanaman sukun punya kandungan senyawa flavonoid. jumlah turunan flavon sudah sukses diisolasi serta diidentifikasi dari sisi akar serta ranting tumbuhan tersebut pada mulanya. "tanaman itu miliki flavonoid yang khas, " paparnya. 

sukun ( artocarpus altilis ) terhitung didalam famili moraceae dengan kata lain keluarga mulberry atau amat sering dikenal sebagai bread fruit. 

tanaman tersebut tumbuh pada area tropis, layaknya indonesia, thailand, vietnam, serta kamboja. tjandrawati mengutarakan, penduduk indonesia dengan tradisional memakai daun sukun untuk penyembuhan penyakit hati, inflamasi, jantung, ginjal, sakit gigi, serta gatal-gatal. 

penduduk taiwan dengan tradisional memakai akar serta batangnya untuk penyembuhan penyakit hati serta hipertensi. "masyarakat memakai sukun untuk penyembuhan dengan merebus daunnya, akan tetapi tetap kurang diketahui kandungan teristimewa yang berfaedah besar, bagaimana langkah pemakaiannya, serta dosisnya, " paparnya. 

berangkat dari pengalaman empiris penduduk tersebut, tjandrawati tertarik meneliti lebih waktu mengenai potensi daun sukun. lewat penelitian panjang sejak th. 2004, tanaman sukun sukses dibuktikan manfaatnya. didalam penelitian itu, daun sukun dibikin jadi ekstrak. komponen hasil ekstraksi dengan etanol, yaitu tiga senyawa flavonoid serta beta-sitoserol tersebut yang sesudah itu diperiksa manfaatnya. 

studi manfaat pada daun sukun meliputi agregasi platelet ( penggumpalan trombosit ), viskositas darah ( kekentalan darah ) serta iskemia akut ( kurangnya aliran darah pada jantung ). 

studi itu juga termasuk atherosclerosis ( penebalan dinding pembuluh darah efek penumpukan lemak ) yang termasuk akumulasi lipid ( lemak ) pada aorta, serta kolesterol darah. 

uji manfaat dengan in vitro ( didalam lingkungan buatan ) ataupun in vivo ( didalam tubuh hidup ) pada ekstrak tanaman tersebut memberikan hasil terlampau baik. 

studi in vivo, umpamanya, menyimpulkan bahwa ekstrak etil asetat yang memiliki kandungan flavonoid serta beta-sitoserol dengan perbandingan 100 mg/kg serta 20 mg/kg mampu menghalangi agresi platelet, kurangi viskositas darah, serta membuat perlindungan buat perlindungan jantung dari iskemia yang akut. 

seterusnya, uji manfaat ekstrak etil asetat pada persentase kolesterol darah serta akumulasi lemak pada dinding pembuluh darah aorta pada tikus galur wistar memberikan bahwa ekstrak etil asetat dosis 150 mg/ kg berat badan bisa turunkan persentase kolesterol didalam darah dengan penting.

MANFAAT KEDELAI UNTUK SEGALA USIA

kedelai, kacang yang kaya dapat faedah. manfaatnyapun telah dianggap penyembuhan cina beberapa ratus th. lantas. soyfood association of north america, menobatkan bln. april sebagai bln. kedelai. bila sepanjang ini kita mengetahui faedah kedelai untuk yang tengah menggerakkan diet, yuk ketahui faedah kedelai di semua umur. di periode perkembangan, faedah kedelai nyatanya ampuh untuk menghindar timbulnya penyakit pada anak-anak. tak hanya itu, kacang kedelai juga dikenal ramah pada pencernaan. hingga mengonsumsi kedelai pada anak-anak menolong menangani sukar buang air. mengonsumsi kedelai juga jadi langkah pencegahan kanker payudara yang dapat jadi ancaman di periode mendatang. makanan memiliki bahan basic kedelai memiliki kandungan zat zat berguna layaknya zat besi, kalsium, potassium dan protein tinggi yang berguna untuk perkembangan. 

menghidangkan kedelai untuk anak-anak pastinya dapat sesuai dengan usianya. tetapi demikianlah, baiknya dipastikan bahwa anak tidak menderita alergi spesifik. tempe, susu kedelai maupun makanan ringan bar memiliki bahan kedelai bisa jadi pilihan makanan yang berguna untuk anak. sesaat itu di umur remaja, faedah kedelai juga bertindak didalam pembentukan kesehatan fisik serta mental. membiasakan diri mengonsumsi kedelai sejak umur muda bisa menghindar kulit dari ancaman penuaan awal. bukan hanya itu saja, kedelai juga bertindak positif pada kesehatan reproduksi wanita. sepanjang dikonsumsi didalam porsi yang pas cocok keadaan tubuh, kedelai dapat kurangi rasa sakit waktu datang bln. dan melakukan perbaikan mood yang sering punya masalah disebabkan dampak hormon. 

melindungi berat badan ideal sejak umur muda baiknya juga dikerjakan terlebih dikarenakan banyak ancaman penyakit yang nampak disebabkan obesitas serta dampak zat kimia makanan. oleh sebab itu kedelai amat disarankan masuk saat menu makanan diet yang dapat menolong melindungi berat badan pastinya sesudah disertai dengan olahraga. nah, tunggulah terlebih, yuk mengonsumsi kedelai sejak awal untuk investasi tubuh sehat hari ini serta di periode mendatang serta peroleh faedah kedelai dengan maksimal ! mari hidup lebih sehat dimulai dari saat ini dengan langkah menkonsumsi kedelai tiap-tiap hari. dikarenakan anda memiliki hak untuk memperoleh hidup lebih sehat.

Khasiat dan Manfaat Sarang Semut Bagi Kesehatan

fakta perihal sarang semut : bebas dari kanker tanpa butuh operasi, kemoterapi, serta bioksi cuma kurun waktu hitungan bln. saja. juga dapat dibuktikan ampuh menangani tumor, tbc, diabetes, hipertensi, lever, asam urat, jantung koroner, serta beragam penyakit berat yang lain. sarang semut dikonsumsi oleh beberapa ribu orang serta terus jadi tambah sejak diperkenalkan sejak 6 th. lantas. 

manfaat sarang semut untuk kesehatan 
keunikan sarang semut terdapat pada hubungan semut yang terdapat pada umbi yang ada di lorong-lorong didalamnya. stabilitas suhu didalamnya bikin koloni semut betah berlama-lama bersarang didalam tanaman sarang semut ini. didalam periode waktu yang lama berlangsunglah reaksi kimiawi dengan alami pada senyawa yang dikeluarkan semut dengan zat yang terdapat didalam sarang semut, perbaduan inilah yang bikin sarang semut bisa menangani beragam jenis penyakit, dikarenakan tiap-tiap hari makin banyak saja hasil positif yang dilaporkan oleh pengguna sarang semut saat mengobati beragam penyakit kanker, tumor, tbc dan seterusnya, maka dengan empiris sarang semut tidak bisa disangkal sudah dapat dibuktikan sebagai tanaman obat bermanfaat.

Pola Hidup Vegetarian

perubahan ilmu dan pengetahuan serta teknologi, di antaranya menampilkan kisah-kisah hewan yang berjasa pada kehidupan manusia. mereka bukan sekedar menolong pemiliknya apalagi ada juga yang hingga menyelamatkan nyawa manusia. gerak-gerik hewan yang demikian menarik, lucu serta membawa tawa. ini menambah simpatik apalagi sebagian orang lalu kurangi makanan dari unsur hewan dengan perlahan-lahan apalagi ada yang segera hidup vegetarian. hingga makin meningkat jumlah vegetarian. 

makin hari jadi tambah beberapa orang yang mulai vegetarian. keberadaan tersebut bisa dipandang dari banyaknya depot/ tempat tinggal makan yang sediakan masakan vegetarian di mana senantiasa dipenuhi serta dipadati oleh pengunjung. hingga orang hidup vegetarian tak lagi alami hambatan didalam mencukupi menu makan sehari-hari atau jadi jemu menu yang menoton. dikarenakan demikian banyak menu pilihan. apalagi info tentang makanan vegetarian bisa juga dipandang serta dibaca pada toko buku yang mengulas perihal tersebut serta bisa dipraktekkan segera di tempat tinggal. 
vegetarian ini sendiri yang awal mulanya adalah ajaran agama/ keyakinan, berkembang jadi pola hidup penduduk. apalagi alasan orang mengkosumsi vegetarian sudah berkembang serta mentransformasi diri dari kesehatan, norma hingga menyentuh lingkungan. 

orang vegetarian waktu makan berbarengan dengan orang yang tidak vegetarian kadang-kadang orang jadi kasihan menu sederhananya, layaknya tahu serta tempe. mereka memandang makanan tersebut belum cukup serta kurang mewah. seakan-akan makanan ini cuma pas dikonsumsi orang-orang ekonomi menengah ke bawah. walau sebenarnya bila dipandang dari kandungan nutrisinya, makanan tersebut tidak kalah kandungan gizi dengan daging yang ada, apalagi tambah baik serta sehat untuk tubuh. 

beberapa orang tetap jadi ragu-ragu dengan gaya hidup vegetarian, apa vegetarian bisa mencukupi nutrisi tubuh didalam kegiatan hidup sehari-hari ? sungguh tidak benar apabila dikatakan seorang vegetarian dapat kekurangan gizi. orang kadang-kadang memiliki pandangan yang salah bahwa untuk kerja keras butuh daging didalam jumlah besar manfaat memenuhi gizi yang diperlukan. bila dikatakan keluarnya tenaga butuh dibantu dengan makan daging. bagaimana tenaga serta daya tahan kerbau ataupun kuda dibanding dengan manusia !" namun mereka seumur hidup hewan-ewan tersebut cuma memercayakan makan rumput saja ! jika diamati lebih jauh sebenarnya seorang vegetarian dapat lebih sehat dikarenakan kerja alat-alat tubuh tidak dipaksakan, tidak berkuman, tidak memiliki kandungan lemak tidak jemu yang menyebabkan penyumbatan jalur darah, gampang pencernaannya, bersih darahnya serta sehat udara pikirannya. hingga untuk orang yang akan mengawali makanan vegetarian mereka tak perlu mempunyai keragu-raguan atas perihal tersebut.